Как использовать овес для очищения организма

Не нужно слепо верить отзывам про овес для очищения организма. Неоспорима польза этого продукта, но любые эксперименты со своим здоровьем следует проводить осторожно. Взвесьте все за и против, узнав побольше о злаке и его использовании.

  • Количество порций: 4
  • Время подготовки: 30 минут
  • Время приготовления: 5 минут

Овес для очищения организма: польза и противопоказания

Способность впитывать шлаки и токсины и выводить их объясняет применение этого злака для чистки организма. В овсе содержатся основные необходимые для человека витамины, 27 видов минералов, а также клетчатка, крахмал и белки. Благодаря этому в организме стабилизируется жировой обмен, регулируется кислотно-щелочной баланс, улучшается работа печени и сердца.

Присутствию растворимой клетчатки в крови способствует снижению уровня холестерина, удалению из сосудов склеротических бляшек. Одновременно происходит и очистка кишечника, из которого выводятся соли тяжелых металлов, шлаки и токсины. Полезен овес при диабете. Входящий в него крахмал впитывает лишний сахар, способствуя улучшению усваивания инсулина.

Не все хорошо переносят продукты из овса. Людям, страдающим холециститом, имеющим высокую кислотность, не следует использовать их для очищения. Но при отсутствии противопоказаний тоже нужно соблюдать осторожность при лечении и чистке организма. Даже овес при неправильном использовании может навредить, поэтому требуется постоянный контроль самочувствия.

Рецепты очищения организма овсом

В домашних условиях используют очищенные и нелущеные зерна или геркулес, применяют различные добавки. В зависимости от ожидаемого результата для очистки разных органов готовят блюда по следующим рецептам:

Очищающим эффектом обладает и обычная овсянка, которую многие едят на завтрак. Запарив или сварив геркулес, добавьте в него сухофрукты и орехи, перемешайте или взбейте в блендере. Получится вкусное и полезное для кишечника блюдо.

  • Отвар. Его делают, проварив 150 г овса в литре воды в течение 15 минут и оставив настаиваться на 2 часа. Если 2 недели выпивать перед едой полстакана отвара, печень очистится. При добавлении в готовый напиток сока боярышника в соотношении 1:1, получится действенное средство для удаления холестерина у диабетиков.
  • Отвар с медом. Его нужно кипятить подольше, примерно 45 минут, после чего добавить 1–2 ст. л. меда и варить еще 5 минут. Такой отвар оказывает мочегонное действие, если выпивать в течение дня 3 раза по половине стакана.
  • Смесь для чистки желудка. Нужно 3 часа варить 0,5 кг овса в 3 л воды, охладить, перемолоть в блендере и долить до 1 л кипяченой водой. Полученный напиток следует выпивать за 2 дня, храня в холодильнике.

Потребление продуктов из овса нормализует работу внутренних органов, что сказывается на самочувствии, нормализации веса и внешнем виде. Такие чистки желательно проводить регулярно, но не очень часто, или хотя бы просто добавлять эту крупу в свой рацион.

Источник: wday.ru

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.